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24
01
2025
“会吃”的人更年轻！一个吃饭习惯，衰老速度更慢、血压也更好
2025/01/24
吃饭这件事，其实大有讲究。 有的人面对美食无法控制住自己，不知不觉吃成了一个胖子，有的人却始终保持一个好身材，身体也更加健康，衰老速度也会更慢。 很多疾病是吃出来的，好好吃饭，可以对抗多种疾病比吃药要管用得多。想要自己保持年轻状态，那么一定能过要学会聪明的吃。 日常饮食只需要养成一个好习惯，就可以让你衰老速度放慢，并且让血压水平保持标准范围。这个吃饭习惯就是——吃得杂一点，保持饮食的多样化。 针对2.2万参与者的研究发现，保持饮食多样性，可以让衰老速度来得慢一点。也就是说，三餐不要总是吃单一的...
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